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Larissa Koch

Larissa Koch

Expertin für Gesundheit, Resilienztrainerin, Keynote Speakerin und Standup Consultant

Mental Health & Wellbeing
Let’s connect:
„Gesundheit ist ansteckend! Wer sich gesund, glücklich und energiegeladen fühlen möchte, braucht die passenden Gedanken dazu. Gesundes Denken ist daher essenziell für (Selbst)führung. Wenn wir uns explizit für eine ansteckend positive, bestärkende und wohlwollende Haltung entscheiden, können wir ein vollkommen neues Level von Gesundheit, Zufriedenheit und Produktivität erreichen. Ganze Firmenkulturen können so neu aufgesetzt werden.“

Larissa Koch ist Keynote Speakerin und Health Coach für gesamtheitliche Gesundheit. Sie gibt Wirkshops® – Workshops, die wirken. Und sie bringt eine Kombi mit, die man sofort merkt: fachliche Tiefe, klare Sprache und eine gute Portion Energie.

Als langjährige Medizinjournalistin hat sie eine „unheilbare“ Recherche-Sucht entwickelt. Heißt: Sie bohrt nach, bis es wirklich stimmt – und übersetzt komplexe Gesundheitsthemen so, dass sie im Arbeitsalltag ankommen. Als Resilienztrainerin mit Resilienz-Lizenz setzt sie zusätzlich auf Methoden, die Menschen stabiler machen, ohne dass es nach Selbstoptimierung klingt.

Und dann ist da noch (dramaturgische Pause): Standup Consultant. Larissa bringt Leichtigkeit in ernste Themen, ohne sie kleinzureden. Sie berät Unternehmen und Organisationen zur Senkung des Krankenstands, hält Vorträge und coacht Führungskräfte im 1:1 – mit dem Ziel, dass Gesundheit nicht nur ein Programm bleibt, sondern Teil von Kultur und Führung wird.

Larissa Koch

Feel the Five:
5 Fragen an Larissa Koch

Hirnforschungsbücher, Vorträge über Blutwerte und Podcasts zur Potentialentfaltung.

Sie fühlen sich inspiriert, motiviert und konfrontiert mit sehr viel Tiefe und genauso viel Leichtigkeit (#youcanhaveitall)

Ich habe einen autobiographischen Roman der gehobenen Unterhaltungsliteratur geschrieben mit dem Titel "Tschernobyl im Souterrain" und er ist noch nicht veröffentlicht.

Uns fliegen permanent neue Krisen um die Ohren, die Welt wankt, die Menschen sind kollektiv erschöpft. Und ich bin angetreten, mein Köpfchen über Wasser zu halten und ihnen neue Zuversicht zu schenken und beste Gesundheit (mental und körperlich)

  • Top Kaffee mit Sojamilch
  • Tageslicht in rauen Mengen
  • Bewegung
  • Sauna

Expertise & Themenfelder

In welchen 3 Themen bist du einzigartig?

Gesundheit, Gesundheit, Gesundheit

Nee, im Ernst, ich bin maximal eingenerdet in soooooo viele Gesundheitsthemen, denn ich arbeite eben wirklich gesamtheitlich.

Nur mentale Gesundheit reicht nicht, nur Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel auch nicht, nur Fitness auch nicht, nur Perimenopause ebenfalls nicht und nur Longevity eben auch nicht und nur Embodiment oder Psychoneuroimmunologie genauso nicht. Also mache ich alles - ich bin mein eigenes Versuchskaninchen samt interdisziplinärem Team mit Quantify-Myself-Macke und eigener Kohorte zu Gesundheitsdaten.

Typische Fragen, bei denen ich helfe:

Wie sieht ein perfekter gesunder Tag aus - in jeder Hinsicht?

Für welche Rollen/Personen bist du besonders wirksam?

Führungskräfte im Einzel und Gruppen

Von 10 Leuten bis 1000

Ich bin absolut flexibel, habe aber eine Schwäche für große Gruppen, weil die Energie so schön bitzelt und flirrt und die Kraft der Masse greift.

Meine Sessions beim HR CAMPUS Mitteldeutschland 2026

Mental Health & WellbeingDonnerstag, 21. Mai 2026

Gesundheit ist ansteckend: So geht Echtzeitheilung.

Unser Immunsystem und unser Emotionssystem hängen eng zusammen – und genau darin liegt ein unterschätzter Hebel für Alltag und Arbeit. Larissa Koch zeigt, wie du Körperintelligenz und einfache State-Tools nutzt, um dich in Echtzeit zu regulieren und Energie im Team positiv zu beeinflussen: mehr Stabilität, Fokus und Leichtigkeit – gerade unter Druck. Du nimmst konkrete Methoden mit, die du sofort für dich, Meetings und Teamdynamik anwenden kannst.

Was du aus dieser Session mitnimmst:

  • Körperintelligenz: Warum Emotionen direkt auf Stress, Energie und Regeneration wirken.
  • Echtzeit-Regulation: Tools, um klarer, stabiler und fokussierter zu bleiben.
  • Team-Energie: Impulse, wie Gesundheit und gute Stimmung ansteckend werden.

Meine Arbeitsweise

Lebendige, transformierende Wirkshops®

Inspirierende, ansteckende Vorträge

Tiefgehende individualisierte Einzelberatung für Führungskräfte, die ihre Gesundheit auf ein neues Level bringen wollen und ihre Zufriedenheit potenzieren möchten.

Larissa Koch

Health@Larissa-Koch.de

+49 178 55 654 55

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