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Myrta Punken

Myrta Punken

Expertin für Mentale Stärke, Stresskompetenz und gesunde Leistungsfähigkeit

Mental Health & Wellbeing
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„Gesunde Organisationen entstehen durch gesunde Menschen. Mein Fokus liegt darauf, psychische Ressourcen und Selbstfürsorge zu stärken – im Berufsalltag und darüber hinaus.“

Myrta Punken ist Resilienz-Trainerin und Expertin für mentale Gesundheit. Sie arbeitet mit Menschen und Teams daran, mentale Stärke aufzubauen, Stresskompetenz zu entwickeln und eine gesunde Balance zu finden, die im Alltag wirklich trägt.

Ihr Ansatz ist ganzheitlich und gleichzeitig pragmatisch: praxisnahe Übungen, klare Impulse und innovative Formate aus Resilienz-Training und Mental-Health-Coaching. So schafft Myrta Räume für mehr Klarheit, neue Energie und eine Entwicklung, die nicht nur gut klingt, sondern nachhaltig wirkt.

Myrta Punken

Feel the Five:
5 Fragen an Myrta Punken

Mich treibt an, Menschen ganzheitlich zu stärken – wenn Kopf, Körper und Emotionen wieder im Gleichgewicht sind, entsteht echte Veränderung.

Klarheit, Selbstvertrauen und konkrete Werkzeuge, um ihre mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Ich habe eine Schwäche für kleine Alltagsrituale, die den Kopf frei machen – von einem Entspannungstee mit bewusstem Durchatmen bis zu Spaziergängen, bei denen Ideen sprudeln.

Ich teste gerne neue Wege für mentale Gesundheit, sei es ungewöhnliche Workshop-Methoden oder kleine Experimente im eigenen Alltag, um Stress besser zu managen.

Ich bin überzeugt, dass Humor und Kreativität in Führung und Gesundheitsmanagement Wunder wirken – auch ernste Themen lassen sich leichter angehen, wenn man dabei lachen kann.

Mich beschäftigt gerade, wie wir in der Arbeitswelt echte mentale Gesundheit leben können – dass Menschen sich unterstützt, gesehen und gestärkt fühlen, statt ständig nur zu funktionieren. Ich möchte Wege finden, wie Achtsamkeit, Resilienz und Wohlbefinden ganz selbstverständlich Teil des Berufsalltags werden.

Ohne einen kleinen Spaziergang am Morgen, bei dem ich meine Gedanken sortiere, starte ich nicht richtig in den Tag – mein Kopf braucht Bewegung, bevor die Ideen fließen.

Expertise & Themenfelder

In welchen 3 Themen bist du einzigartig?

  • Potentialentfaltung von Menschen
  • Empathie und Gespür für mögliche Lösungsansätze
  • Positives Mindset, das andere ansteckt

Typische Fragen, bei denen ich helfe:

  • Wie stärken wir als Führungskräfte die mentale Gesundheit unserer Teams nachhaltig?
  • Wie bringen wir Resilienz und Achtsamkeit mühelos in unseren Arbeitsalltag?
  • Wie entfalten wir gemeinsam unsere volle Wirksamkeit – für uns selbst und unser Team?
  • Wie erkennen und reduzieren wir Stress und Überlastung frühzeitig?
  • Wie gestalten wir Workshops und Maßnahmen, die wirklich Wirkung zeigen und Freude bereiten?

Für welche Rollen/Personen bist du besonders wirksam?

  • Führungskräfte / Teamleiter:innen
  • Fachkräfte im Gesundheitsmanagement
  • HR- und Organisationsentwickler:innen
  • Projektverantwortliche für Mitarbeiter:innengesundheit
  • Trainer:innen und Workshop-Leiter:innen

Meine Sessions beim HR CAMPUS Mitteldeutschland 2026

Mental Health & WellbeingMittwoch, 20. Mai 2026

Alle funktionieren. Aber wie lange noch?

Immer mehr Menschen arbeiten im Modus des „Funktionierens“ – während mentale Belastung oft lange unbemerkt bleibt. In dieser Session zeigt Myrta Punken, warum mentale Gesundheit längst ein zentraler Erfolgsfaktor ist und welche Rolle Führung, Kommunikation und Arbeitsorganisation dabei spielen. Praxisnah und direkt übertragbar.

Was du aus der Session mitnimmst:

  • Warnsignale mentaler Belastung früh erkennen
  • Verstehen, wie Arbeitsbedingungen mentale Gesundheit beeinflussen
  • Konkrete Ansätze für Prävention und gesunde Zusammenarbeit

Meine Arbeitsweise

Die Zusammenarbeit beginnt mit einem offenen Austausch, um individuelle Ziele, Herausforderungen und Bedürfnisse zu verstehen. Darauf aufbauend entwickeln wir gemeinsam ein passgenaues Konzept – sei es ein Workshop, ein Coaching oder eine begleitende Beratung. Während der Umsetzung begleite ich praxisnah und wertschätzend, gebe Impulse und Methoden an die Hand und reflektiere kontinuierlich, was wirkt und wo wir nachsteuern können, damit nachhaltige Ergebnisse entstehen.

Myrta Punken

0173 3878184

hello@myrta-punken.de

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